Выйти из запоя очень трудно. Для этого мало желания, нужна определенная психологическая атмосфера. Как остановить запой, чтобы максимально быстро вернуться к нормальной жизни? Какие правила нужно соблюдать, и какие средства при этом помогут?
Врачи отмечают, что самостоятельный выход из запоя в домашних условиях может быть крайне рискованным. Алкогольная зависимость — это серьезное заболевание, требующее комплексного подхода к лечению. Многие пациенты, пытаясь справиться с проблемой самостоятельно, сталкиваются с тяжелыми симптомами отмены, которые могут включать тремор, потливость, тревогу и даже галлюцинации. Специалисты подчеркивают важность медицинского наблюдения в этот период, так как в некоторых случаях может потребоваться медикаментозная поддержка. Кроме того, без профессиональной помощи велика вероятность рецидива, что только усугубляет ситуацию. Врачи рекомендуют обращаться за помощью к специалистам, которые могут предложить индивидуальный план лечения и поддержку на всех этапах восстановления.
Как самостоятельно выйти из запоя
Когда алкоголик выпивает рюмку водки, он руководствуется единственным и очень сильным желанием выпить. Это желание вызвано алкоголизмом. Но при этом алкоголик не думает, что это приведет к запою. Он рассчитывает на то, что эта рюмка спасет его состояние сейчас, а потом все будет хорошо. Но этого не происходит. В одно прекрасное утро он начинает осознавать, что само все это не прекратится. И нужно найти способ выйти из запоя самостоятельно.
Выход из запоя может быть осуществлен следующим способом:
- Попросите в помощи очень близкого человека. Если вас не понимают близкие, то убедите их в твердом намерении бросить пить. Скажите, что для этого вам нужна их поддержка. В крайнем случае, пусть они вам просто не мешают, или уединитесь в отдельном доме;
- Подготовьте 500 миллилитров водки и одну рюмку на 30 граммов. Если возьмете стакан, то 30 миллилитров в нем покажутся слишком маленькой дозой. Пить из горла водку нельзя — обязательно выпьете больше, чем можно себе позволить;
- Выпейте одну рюмку водки;
- Засеките ровно 10 минут;
- Выпейте еще одну рюмку водки;
- Засеките ровно один час, после чего можно выпить рюмку. Не поддавайтесь соблазну выпить быстро за раз 2 рюмки, а потом два часа не пить. Выйти так из запоя не получится;
- Спустя 3 часа вы почувствуете значительное облегчение. Если продолжать так целый день, то на следующее утро будет не так уж и плохо. Такое состояние можно будет перетерпеть в трезвом состоянии;
- Чтобы самостоятельно выйти из запоя, после каждой рюмки водки закусывайте что-нибудь. Это может быть маленький бутерброд, помидоры, виноград, нежирный мясной бульон с хлебом. Но не нужно наедаться этим: тогда быстро выйти из запоя не получится.
Таким способом можно самостоятельно выйти из запоя, но при этом нужна большая сила воли и сильное желание вернуться к обычной жизни.
Еще один способ выйти из запоя самому
Выход из запоя таким способом требует подготовки заранее. Для этого нужно:
- Купить активированный уголь, валокордин, Эссенциале Форте;
- Необходимо также приобрести препарат Мезим, если у вас имеются проблемы с желудком;
- В доме должны быть следующие продукты: варенье, мед, рассол от капусты, помидоров или огурцов, минеральная вода;
- Заранее необходимо приготовить насыщенный говяжий или бараний бульон.
Теперь руководствуйтесь следующей инструкцией, чтобы выход из запоя оказался быстрым:
- Когда вы проснетесь с желанием самостоятельно выйти из запоя, выпейте полтора литра рассола или минеральной;
- Следом за минеральной водой или рассолом примите следующие лекарства: 2 таблетки активированного угля, 1 капсулу Эссенциале Форте и 20 капель валокордина;
- Пересильте себя и поешьте. Для этого вам подойдет мясной бульон и немного хлеба;
- Примите контрастный душ;
- Спустя 4-5 часов выпейте снова 2 капсулы Эссенциале Форте и 2 таблетки активированного угля. После чего измерьте артериальное давление. Если показатели в норме, то валокордин употреблять не нужно. В противном случае снова выпейте 20 капель этого лекарственного препарата;
- Заставьте себя пообедать, даже если этого сильно не хочется. Для этого подойдет бульон. Затем выпейте чай с медом и лимоном. Старайтесь как можно больше пить;
- Пересильте себя и займитесь активным видом отдыха. Но следите за тем, чтобы вы не переутомились, чтобы выход из запоя не стал более мучительным;
- Вечером выпейте снова те же лекарства в том же количестве. Обязательно поужинайте;
- Примите перед сном контрастный душ. Чем больше вы под ним простоите, тем лучше. Ложитесь спать;
- Утром снова примите лекарственные препараты в указанном количестве.
Такой режим позволяет быстро выйти из запоя. Лекарственные препараты помогают как можно легче перенести симптомы алкогольного абстинентного синдрома. Чтобы ускорить выход из запоя, со второго дня необходимо начать активно двигаться, пить еще больше жидкости и пить лекарства в таком же количестве. Но важно принять также меры, чтобы запой не вернулся, лишь остановить его для этого — мало. Поэтому нужно руководствоваться выше описанной инструкцией не менее трех дней.
Выход из запоя таким способом несовместим:
- С ускоренным выведением алкоголя, а также его метаболитов из организма. Быстро выйти из запоя получится в том случае, если этот процесс будет протекать естественно;
- С употреблением спиртных напитков. Если вы испытываете сильное нервное напряжение, то для его снятия используйте лекарственные средства не в виде спиртовых настоек;
- С употреблением сильнодействующих лекарственных препаратов без консультации у врача. Нельзя самостоятельно ставить себе капельницу. Тем более запрещается самостоятельно подбирать состав для нее и делать иные внутривенные вливания. Для этого нужна квалифицированная медицинская помощь.
Если вы будете использовать другие фармацевтические средства без консультации с врачом, то можете замедлить выход из запоя и навредить своему здоровью.
Читайте также:
Многие люди, столкнувшиеся с проблемой запоя, делятся своим опытом самостоятельного выхода из этого состояния. В основном, они отмечают, что первый шаг — это осознание проблемы и желание изменить свою жизнь. Некоторые рекомендуют начать с постепенного уменьшения дозы алкоголя, чтобы избежать резкого синдрома отмены. Важным аспектом является поддержка близких: общение с родными и друзьями помогает справиться с психологическими трудностями.
Многие также подчеркивают значимость здорового питания и питьевого режима, что способствует восстановлению организма. Физическая активность, такие как прогулки на свежем воздухе, помогает отвлечься и улучшить настроение. Однако стоит помнить, что самостоятельный выход из запоя может быть опасен, и в некоторых случаях лучше обратиться за профессиональной помощью. В конечном итоге, каждый опыт индивидуален, и важно найти свой путь к выздоровлению.
Как не уйти в запой после застолья?
Чтобы не мучаться вопросом, как выйти из запоя, легче просто его не допустить. Для этого нужно руководствоваться следующими правилами:
- Перед застольем заранее определите свою норму, сколько вы выпьете. Предельно допустимой дозой алкоголя в пересчете на чистый спирт для мужчин считается 30 миллилитров. Это равносильно 720 миллилитрам пива, 240 — сухого вина или 70 граммов водки. Для женщин эти цифры необходимо поделить на два;
- Не смешивайте напитки между собой. Велика вероятность ухода в запой, если смешать крепкие напитки с газированными. Углекислый газ, содержащийся в газированных напитках, повышает активность желудочно-кишечного тракта. Это стимулирует процессы всасывания. Результат быстрого всасывания — быстрое опьянение. Нельзя смешивать напитки из зерна с напитками из винограда;
- Не понижайте градус;
- Перед застольем нужно успокоить желудок. Для этого хорошо выпить зеленый или мятный чай;
- После каждой выпитой рюмки хорошо закусывайте. В закуске должно содержаться много растительных и животных жиров, которые очень долго задерживаются в желудке для переваривания. Это помешает алкоголю в скором времени попасть в кишечник. Это поможет избежать утреннего похмелья и сильного раздражения в желудке;
- После 2-3 тостов делайте перерывы по 30 минут;
- Чтобы снизить концентрацию метаболитов алкоголя в крови необходимо во время застолья выпить достаточное количество жидкости. Для этого хватит 2 литров безалкогольных напитков;
- Отдайте предпочтение сухому вину. В нем меньше сахара, поэтому организм перенесет его проще;
- Если вы находитесь на лечении с помощью лекарственных препаратов, воздержитесь от употребления алкогольных напитков. Это может вызвать сильнейшую интоксикацию организма, и запоя в таком случае избежать не получится. Некоторые препараты не сочетаются с алкоголем. Результатом такой несовместимости может стать летальный исход;
- После застолья помогите организму вывести токсины. Для этого выпейте активированный уголь из расчета 1 таблетка на каждые 10 килограмм массы тела.
Если знать меру и придерживаться выше описанных правил, то вы никогда не уйдете в запой. Но если это все же случилось, то найдите в себе силы, чтобы вернуться к нормальному течению жизни: это необходимо не только вам, но и вашим близким.
Вопрос-ответ
Как отойти от длительного запоя в домашних условиях?
При выводе из запоя дома нужно и специальное питание. Еда должна включать кисломолочные продукты, бульоны, каши, крепкий чай, морсы, супы. Жирные бульоны, приготовленные из птицы, говядины или баранины, связывают алкоголь в крови и помогают быстрее протрезветь.
Как самостоятельно прервать запой?
Дождаться похмелья. Получить осознанное согласие. Оказать моральную поддержку. Постельный режим. Пить больше жидкости. Принять энтеросорбенты. Ещё
Как грамотно выйти из запоя?
Контролируйте употребление алкоголя. При запое не всегда можно резко и полностью переставать пить. Дайте возможность выспаться. Переживать абстиненцию после запоя проще всего во сне. Снимите обезвоживание. Накормите. Снимите самые острые симптомы.
Что хорошо выводит из запоя?
Растворы для устранения интоксикации (например, Гемодез), растворы электролитов (изотонический раствор 0, 9%), заменители плазмы крови (Реомакродекс), гепатопротекторы (Эссенциале), кардиопротекторы (Триметазидин), ноотропы (Пирацетам), спазмолитики (Но-Шпа), Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать выходить из запоя, подготовьте свое тело. Убедитесь, что вы хорошо гидратированы, пейте много воды и употребляйте электролиты, чтобы восстановить баланс в организме. Это поможет снизить симптомы похмелья и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную обстановку для восстановления. Убедитесь, что у вас есть доступ к свежему воздуху, светлой комнате и удобной мебели. Постарайтесь избегать шумных и стрессовых ситуаций, чтобы облегчить процесс выхода из запоя.
СОВЕТ №3
Постепенно снижайте количество алкоголя. Вместо резкого отказа от спиртного, попробуйте уменьшать дозу, чтобы избежать сильных симптомов отмены. Это может помочь вашему организму адаптироваться к изменениям более плавно.
СОВЕТ №4
Обратитесь за поддержкой к близким или друзьям. Общение с людьми, которые могут вас поддержать, поможет вам справиться с эмоциональными и физическими трудностями, связанными с выходом из запоя. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями и просить о помощи.
