Инсульт внутричерепных сосудов головного мозга, как правило, возникает внезапно – человек любой возрастной категории и социальной обеспеченности может подвергнуться ее атаке. Тяжесть последствий патологии напрямую зависит от локализации негативного очага, а также от его обширности.
У людей, перенесших мозговую катастрофу, отмечаются специфические последствия – парезы, а также параличи отдельных мышечных групп, как правило – конечностей либо лица. Адекватная, вовремя назначенная тактика лечения, включающая не только лекарственные препараты, но и физиопроцедуры, а также разнообразные комплексы ЛФК – помогают наиболее полноценно восстановить утраченные двигательные функции, человек может даже вернуть к трудовой деятельности.
Важность ЛФК
Специалистами уже давно отмечается важность назначения лечебной физкультуры в комплексной терапи инсульта. Благодаря лечебным упражнениям, в организме человека происходит целый ряд позитивных изменений:
- наблюдается значительное улучшение деятельности сердца, а также разнообразных сосудов;
- улучшается и деятельность иных внутренних систем человеческого организма;
- человек приучается правильной тактике дыхания;
- локально достигается повышение тонуса мышечных волокон, максимально предупреждается развитие специфических их состояний: контрактур – невозможности активного движения в суставах;
- значительно укрепляются непострадавшие группы мышц;
- оптимально улучшается и общее психоэмоциональное состояние человека;
- происходит полноценная адаптация к собственному состоянию в более сжатые временные сроки – возврат к ежедневным обязанностям и нагрузкам становится менее болезненным.
ЛФК после инсульта способствует активному вовлечению в процесс восстановления компенсаторных механизмов человеческого организма, для наиболее полноценного и качественного возвращения утраченных человеком функций. Многократное повторение упражнений ЛФК после инсульта обусловливает и возникновение иных рефлекторных взаимосвязей.
Врачи единодушно подчеркивают важность комплекса лечебной физкультуры после инсульта. Они отмечают, что правильно подобранные упражнения способствуют восстановлению двигательных функций и улучшению общего состояния пациента. Специалисты рекомендуют начинать занятия как можно раньше, чтобы активизировать реабилитационные процессы.
Физиотерапевты акцентируют внимание на индивидуальном подходе: программа должна учитывать степень поражения, возраст и общее состояние здоровья пациента. Постепенное увеличение нагрузки помогает избежать перегрузок и травм. Врачи также подчеркивают, что занятия в группе могут повысить мотивацию и создать поддерживающую атмосферу.
Кроме того, регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, что является важным аспектом в восстановлении после инсульта. Врачи уверены, что комплекс ЛФК — это не только физическая реабилитация, но и важный шаг к социальной адаптации и улучшению качества жизни пациентов.
Правила
Продолжительность, а также эффективность реабилитационного инсультного периода во многом будет зависеть от самого человека, перенесшего мозговую катастрофу, от его положительного настроя, терпения и целеустремленности. Не последнюю роль здесь играет и психоэмоциональная поддержка родных и близких ему лиц.
Также крайне важно усвоить природу самой патологии и направленность тактики ЛФК, прописанной специалистом неврологического профиля. Многие считают упражнения после инсульта лишь дополнительной методикой, направленной на укрепление силы мышечных тканей. Это далеко не так.
Основной целью ЛФК при инсульте является полноценное восстановление деятельности мозговых структур — управление мышечными волокнами человека. Ведь в реабилитационном периоде индивидуум даже не в состоянии самостоятельно проводить активные упражнения – их осуществляет медицинский персонал.
Также значение придается следующим факторам, обеспечивающим успех упражнений для реабилитации:
Читайте также:
- Как можно ранее начало ЛФК комплекса упражнений. Как только позволяет состояние человека, специалистом обязательно включаются в лечебную терапию первые упражнения после инсульта.
- Систематичность проводимых занятий. Если специалистом не сделаны иные распоряжения, специально обученный персонал будет осуществлять прописанные упражнения после инсульта ежедневно. Если самочувствие человека позволяет, то и дважды за сутки.
- Продолжительность курса ЛФК после инсульта определяется строго индивидуально. Минимальный срок – полгода, с обязательным постепенным наращиванием интенсивности упражнений.
- Во время проведения занятий самочувствие человека подвергается постоянно контролю: измеряется не только давление и пульс, но и частота дыхания. У человека не должно наблюдаться чрезмерной усталости либо иных негативных проявлений.
- Комплекс ЛФК после мозговой катастрофы, направленный на максимально полноценную реабилитацию нарушенных патологий функций, выполняется в строго последовательности, согласно рекомендациям специалиста. Вначале прорабатываются пострадавшие группы мышечных волокон, затем на противоположной половине туловища.
- Персонал внимательно отслеживает продолжительность того, или иного комплекса упражнений – чересчур затянутый временной промежуток пассивных воздействий не будет способствовать полноценному восстановлению. Медленно, но неуклонно, интенсивность физических нагрузок увеличивается, мышечные группы человека заставляют работать все более активно.
- Следует помнить – ЛФК после инсульта вовсе не подменяет собой лекарственного лечения, оно лишь оптимально ему помогает.
- Гигантское значение имеет и положительное отношение окружающих – человеку требуется постоянная поддержка и одобрение его успехов.
Подготовительный период
Мозговая катастрофа, как уже говорилось выше, требует обязательно комплексного подхода к тактике лечения. Польза ЛФК не вызывает сомнений.
В первые несколько суток пребывания человека в стационарных условиях физические упражнения, а также уход осуществляется специализированным персоналом. Нагрузки выражаются:
- В воздействии на мышечный комплекс путем грамотной смены положения корпуса.
- В переворачивании человека в иное положение каждые пару часов.
- Спустя пять – семь суток — осуществляется переход к пассивным нагрузкам на мышечные комплексы, производимые персоналом стационара либо родственниками. Их основное направление – максимально расслабить спазмированные мышечные волокна, оптимально подготовить к дальнейшим нагрузкам.
- Как только индивидуум смог осуществить малейшее движение в пострадавшей конечности – специалистом назначаются упражнения для реабилитации начального периода.
Комплекс лечебной физкультуры (ЛФК) после инсульта вызывает множество отзывов от пациентов и их близких. Многие отмечают, что занятия помогают восстановить утраченные функции и улучшают общее самочувствие. Люди делятся положительными впечатлениями о том, как регулярные тренировки способствуют улучшению координации и силы, а также помогают вернуть уверенность в себе. Некоторые пациенты отмечают, что занятия ЛФК становятся не только физической, но и эмоциональной поддержкой, создавая ощущение общности и мотивации. Однако есть и те, кто сталкивается с трудностями в начале реабилитации, отмечая, что процесс требует времени и терпения. Важно, что многие находят поддержку в специалистах, которые помогают адаптировать программу под индивидуальные потребности. В целом, комплекс ЛФК воспринимается как важный шаг на пути к восстановлению и улучшению качества жизни после инсульта.
Пассивные нагрузки
Перед осуществлением комплекса пассивных нагрузок ЛФК при инсульте, необходим предварительный оптимальный разогрев мышечной группы – массаж:
- аккуратно круговыми активными движениями воздействуют на кожу – от кисти по направлению к плечу, от стопы к области бедер;
- корпус массируют более интенсивно – методом постукивания, а также разминания, но без чрезмерных усилий;
- легкими надавливаниями осуществляют массаж груди – от центра по направлению к периферии.
После указанной подготовке, специалист переходит к пассивным нагрузкам на конечности человека, перенесшего мозговую катастрофу:
- Человек находится на спине, ему сгибают, а также разгибают конечности. Ее рекомендуется вначале приподнять, затем присогнуть в области сустава, чтобы в момент разгибания та как бы скользила по покрывалу. Мышцы будут восстанавливать память движения.
- Отлично помогают ЛФК с тканевой резинкой – оптимальная ширина полотна 40 сантиметров. Приготовив заранее кольца из резинки по диаметру конечностей, их поочередно надевают на верхние, а также на нижние конечности. Человек пытается сгибать конечности в области суставов.
- Подвесить конечность в петле из ткани, к примеру, из косынки – человек пытается самостоятельно вращать кистью либо стопой в этом подобие петли.
Сидя
На третьей неделе активной реабилитации – специалистом рекомендуются более выраженные физические нагрузки, если позволяют физиологические параметры человека:
- Начинают комплекс ЛФК после инсульта сидя с глазных лицевых мышц – активные движения яблоками глаз в направлениях право – лево, верх – вниз. Чередовать положение век – открытые, затем – закрытые. Происходит и восстановление мышечной индивидуальной памяти, и нормализация показателей давления.
- Далее требуется снять возникшее от осуществления гимнастики напряжение на глазах – максимально их зажмурить, потом – расслабить. Выполнить не мене пятнадцати раз.
- Вторым этапом будет выполнение нагрузки на мышечную группу шеи – вращение головой, в медленном оптимальном темпе. В каждую сторону по восемь раз.
- Если мозговая катастрофа более проявилась в какой – либо группе конечностей – активные движения обязательно должны симметрично повторять в пассивном варианте на противоположной стороне. К примеру, постараться поднять обе верхние конечности вверх, вращать кистями одновременно.
- Набор экспандеров поможет действенно восстановить хватательные функции, а также мелкую моторику.
- Аналогично прорабатываются группы мышц и на нижних конечностях – вытягивать симметрично, сокращать, стремясь достичь активных движений в обеих конечностях.
Амплитуда движений сидя наращивается постепенно: приподнимания, с опорой на спинку стула либо кровати, опускания ног к полу. Подъем нижних конечностей вверх; сведение лопаток. Надзор со стороны медицинского персонала либо родственников обязателен.
Стоя
- Из положения стоя, руки свободно вниз, осуществить манипуляции одной конечностью вверх, опускание плавно вниз. Повторов сделать не менее шести.
- Медленное скручивание корпуса в сторону. Не менее пяти повторов.
- Приседание – не отрывая пяток, руки – вытянуты вперед. Вдох сидя, на выдохе – провести подъем. Для оптимального развития мышечной памяти – повторять шесть – восемь раз.
- На выдохе – наклон корпуса в сторону, противоположная конечность старается вытянуться вверх. Аналогично – в иную сторону.
- Махи нижними конечностями: вытянутая конечность произвольно выполняет мах в одну из сторон. Амплитуда умеренная, вторая конечность с опорой на кровать. Рекомендуется выполнять по восемь раз на каждую нижнюю конечность.
- Для оптимальной разминки области суставов: вращения, приподнимания на цыпочки, сцепление пальцев в замок.
В комплекс упражнений в положении стоя – обязательно включается ходьба. Для максимальной проработки всех конечностей – можно использовать палки для занятий лыжами. Тем самым, человек осуществляет и кардионагрузку.
-
Читайте также:
Если какой – либо комплекс упражнений удается осуществить полноценно не сразу же, его все равно рекомендуется выполнять – с течением времени мышечные волокна станут более тренированными, восстановится их изначальная память – и все отлично удастся. Не стоит сравнивать успехи одного человека, с достижениями иных лиц – реабилитация у всех проходит индивидуально. Даже малейший прогресс – это гигантский шаг на длинном пути к полноценному восстановлению утраченных функций.
Вопрос-ответ
Какие физические упражнения нужно делать после инсульта?
После инсульта важно выполнять физические упражнения, направленные на восстановление двигательных функций и улучшение общего состояния. Рекомендуются легкие упражнения на растяжку, укрепление мышц, а также аэробные нагрузки, такие как ходьба или плавание, в зависимости от состояния пациента. Важно начинать с низкой интенсивности и постепенно увеличивать нагрузку, а также консультироваться с врачом или реабилитологом для разработки индивидуальной программы.
Что входит в реабилитацию после инсульта?
Реабилитация после инсульта включает в себя комплекс мероприятий, направленных на восстановление утраченных функций и улучшение качества жизни пациента. Основные компоненты реабилитации — это физическая терапия для восстановления двигательной активности, occupational therapy (трудотерапия) для улучшения навыков повседневной жизни, логопедическая терапия для восстановления речи и коммуникации, а также психологическая поддержка для адаптации к изменениям и преодоления эмоциональных трудностей. Важным аспектом является индивидуальный подход к каждому пациенту и междисциплинарное сотрудничество специалистов.
Сколько раз в день нужно делать гимнастику после инсульта?
Нужно регулярно, не менее трех раз в день, повторять за него необходимые движения, а именно сгибать его руку в локте, вращать кистями, сжимать и разжимать кулаки, сгибать ногу больного в колене, выпрямлять, натягивать, вращать и массировать стопы. Перед началом гимнастики рекомендуется разогреть тело.
Как восстановить движение рук и ног после инсульта?
Основным и самым эффективным методом реабилитации больных с двигательной дисфункцией конечности после инсульта является лечебная гимнастика – кинезотерапия. Кинезотерапия – это комплекс специальных пассивных физических упражнений для парализованных конечностей.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом комплекса ЛФК обязательно проконсультируйтесь с врачом или реабилитологом. Они помогут определить уровень вашей физической активности и подберут индивидуальную программу упражнений, учитывающую ваше состояние и возможности.
СОВЕТ №2
Начинайте занятия с простых упражнений и постепенно увеличивайте их сложность. Это поможет избежать перегрузок и травм, а также даст возможность вашему организму адаптироваться к физической активности.
СОВЕТ №3
Регулярность занятий – ключ к успешной реабилитации. Постарайтесь выделять время для упражнений каждый день, даже если это всего 10-15 минут. Это поможет поддерживать мотивацию и улучшать физическое состояние.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на дыхательные упражнения и растяжку. Они помогут улучшить кровообращение, снять напряжение и повысить общую гибкость, что особенно важно в процессе восстановления после инсульта.
-
Читайте также:
