Современный образ жизни, изобилующий благами цивилизации, отличается недостатком физической активности (если только вы специально не занимаетесь, к примеру, фитнесом, или не используете других видов физических нагрузок). Мы передвигаемся с помощью разных видов транспорта, отдыхать предпочитаем, расслабляясь перед телевизором или компьютером. Результат – плохая осанка, изменения в позвоночнике.
Одной из весьма распространенных проблем, возникающих в этой связи, является протрузия дисков позвоночника – начальная стадия остеохондроза, предшествующая возникновению межпозвоночной грыжи. Различают протрузию дисков шейного, грудного, и наиболее часто встречающуюся – поясничного отделов, что обуславливается тем, что именно поясница имеет самую большую амплитуду движения, и подвергается самым сильным нагрузкам.
Причины возникновения заболевания
Так что же это такое – протрузия дисков позвоночника поясничного отдела? Позвоночные диски, состоящие из фиброзного кольца и студенистого ядра, предназначены для защиты позвонков от трения, излишних нагрузок, ударов и прочего. При потере эластичности, обезвоживании, провисании фиброзного кольца повреждается сама структура диска, и если не принять мер для устранения проблемы, то появление межпозвоночной грыжи не заставит себя долго ждать.
Постепенно формируется выпячивание ядра диска, хотя кольцо остается целым. В пояснично-крестцовом отделе такое выпячивание может достигать 0,5 см. Безусловно, не только малоподвижный образ жизни может спровоцировать возникновение данной проблемы – имеется ряд других факторов:
- неправильно организованное питание,
- возрастные изменения,
- наличие хронических эндокринных заболеваний,
- слабость мышц спины,
- неправильная осанка, искривление позвоночника,
- инфекции костных тканей и суставов,
- генетическая предрасположенность,
- травмы,
- постоянно нахождение тела в определенной позе,
- поднятие тяжестей, тяжелые условия труда,
- большая нагрузка в период беременности и во время патологических родов.
Врачи отмечают, что протрузия дисков поясничного отдела позвоночника может проявляться различными симптомами, такими как боль в спине, онемение и слабость в ногах. Эти проявления часто требуют комплексного подхода к лечению. Хотя народные средства, такие как компрессы с травами, настойки и массажи, могут облегчить симптомы, специалисты подчеркивают, что они не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Врачами рекомендуется использовать такие методы в качестве дополнения к основному лечению, которое может включать физиотерапию и медикаментозную терапию. Также важно помнить о необходимости консультации с врачом перед началом использования любых народных средств, чтобы избежать возможных осложнений и ухудшения состояния.
Признаки возникновения протрузии
Протрузия межпозвонковых дисков поясничного крестцового отдела позвоночника проявляется следующими симптомами:
- ощущением скованности в поясничном отделе,
- болевым синдромом в пояснице,
- проблемами с мочеиспусканием,
- онемением, покалыванием пальцев ног и стоп,
- проявлением пояснично-крестцового радикулита,
- слабостью в мышцах бедер и икр.
Лечение в домашних условиях народными средствами
Если вам поставлен диагноз протрузия дисков позвоночника поясничного отдела, возникает вопрос – как ее лечить? Естественно, следует выполнять все предписания врача, но, кроме медикаментозного лечения, массажа, мануальной терапии и прочего, стоит обратиться к рецептам народной медицины, которые помогут организму быстрее справляться с недугом.
- Чесночная настойка: 300 г чеснока измельчить на мясорубке или чесночнице и поместить в 0,15 л спирта (40ºС). Поставить на 10 дней в темное помещение. Получившуюся кашицу накладывать на больное место, закрывать пленкой и утеплять. Держать 45 минут, делать через день.
- Чесночная мазь: выжать сок из 2 зубков чеснока и смешать с жирным детским кремом. 10 дней смазывать позвоночник и укутывать.
- Листья каланхоэ: с листьев снять пленочку и этой стороной приложить к спине, зафиксировать, утеплить.
- Масло из березовых листьев или зверобоя: им натирают больные места, что помогает снять болевые ощущения и воспаление.
- Настойка из хрена: натереть 100 г хрена и поместить в 0,2 л водки. Неделю хранить емкость плотно закрытой, затем жидкость отфильтровать. Мазать средством пораженное место на ночь, и утеплять.
- Настойка из зверобоя: 100 г цветков или листьев поместить в 0,5 л спирта на неделю. Смазывать таким лекарством болезненные места на ночь.
- Целебный бальзам: 200 г измельченного свежего корня окопника смешать со стаканом меда. Влить 50 мл сока алоэ. Смесь держать в холодном месте. Принимать перед завтраком по 1 ч. л. 2 недели. Через 2 недели повторить, всего – 3 курса.
- Крапивная настойка: 2 ст. л измельченного корневища растения настоять в 0,5 л водки неделю. Протирать препаратом больные места. Можно просто измельчить крапиву и зафиксировать на пораженных местах.
- Лечение травами: приготовить 2 состава.
- На 2 части листьев шалфея взять по 1 части хвоща полевого, листьев мяты и цветков ромашки. 4 ст. л. сбора залить кипятком, чтобы он покрыл траву. После того, как настоится, нанести состав на льняную ткань и приложить к спине на час.
- Взять в равной пропорции крапиву и хвощ полевой, 1 ст. л. заварить в 0,2 л кипятка. После остывания выпить. Делать дважды в день.
- Травяная мазь: смешать в равных долях ромашку, тимьян и душицу, поместить все в растопленное сливочное масло. Поставить состав в духовку на пару часов. 2 недели дважды в день наносить на болезненные участки.
- Лечение куриными яйцами: варить яйца 15 минут, очистить, удалить желтки, а белки жарить на сковороде до выделения черной жидкости. Ее втирать в болезненные места, прикрывая тканью, пропитанную ею же.
- Сиреневая настойка: 200 г цветков сирени поместить в 0,4 л водки, настоять в темноте 2 недели. Использовать перед сном – втирать в больные места.
Протрузия дисков поясничного отдела – это распространенная проблема, о которой говорят многие. Симптомы могут варьироваться от легкой боли в спине до сильного дискомфорта, иррадиирующего в ноги. Люди часто отмечают онемение и слабость в конечностях, что значительно ухудшает качество жизни. В поисках облегчения многие обращаются к народным средствам. Популярными методами являются компрессы с капустным листом, настойки из корня лопуха и массаж с использованием эфирных масел. Также рекомендуется делать специальные упражнения для укрепления мышечного корсета. Однако важно помнить, что перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния. Народные средства могут быть полезны, но не заменяют профессиональной медицинской помощи.
Полезная информация
Для того, чтобы не пришлось заниматься лечением протрузии дисков позвоночника поясничного отдела, следует озаботиться профилактикой. Для этого:
- следите за своим весом,
- минимизируйте длительность ходьбы на высоких каблуках или в обуви с совершенно плоской подошвой,
- поднимая тяжести, делайте это, сгибая в коленях ноги, а не изгибаясь поясницей,
- приучите себя регулярно изменять положение тела,
- занимайтесь физическими упражнениями, включая в комплекс подъем и опускание рук, отжимания и прочее,
- займитесь плаванием, ездой на велосипеде, спортивной ходьбой, йогой,
- отрегулируйте используемое оборудование, инструменты на свой рост,
- сумки с багажом носите в обеих руках, равномерно распределяя тяжесть.
Предлагаем ознакомиться с полезной информацией о симптома и методах лечения поясничного радикулита, комплексе упражнений, необходимых при ,грыже поясничного отдела позвоночника,, а также об упражнениях, которые желательно практиковать при ,болях в пояснице,. Напишите нам, уважаемые читатели, какими методами вы лечите протрузию дисков позвоночника поясничного отдела, какие рецепты народной медицины вы считаете самыми действенными.
Вопрос-ответ
Какие основные симптомы протрузии дисков поясничного отдела?
Основные симптомы протрузии дисков поясничного отдела включают боль в пояснице, которая может иррадиировать в ноги, онемение или покалывание в конечностях, а также ограничение подвижности. В некоторых случаях могут наблюдаться мышечные спазмы и слабость в ногах.
Какие народные средства могут помочь при лечении протрузии дисков?
Среди народных средств, которые могут помочь при лечении протрузии дисков, выделяются компрессы с капустным листом, настои из трав (например, зверобоя или ромашки) и массаж с использованием эфирных масел. Однако перед применением любых средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как можно предотвратить развитие протрузии дисков?
Для предотвращения развития протрузии дисков важно поддерживать правильную осанку, заниматься физической активностью, укрепляющей мышцы спины, избегать длительного сидения и поднимать тяжести с правильной техникой. Также полезно следить за весом и соблюдать режим отдыха.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения протрузии дисков народными средствами обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать осложнений и выбрать наиболее подходящие методы терапии.
СОВЕТ №2
Используйте компрессы с травами, такими как арника или календула, которые обладают противовоспалительными свойствами. Наносите их на область поясницы на 20-30 минут, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте легкие физические упражнения и растяжки, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить дальнейшие проблемы.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием и магнием, таких как молочные продукты, орехи и зеленые овощи, чтобы поддерживать здоровье костей и суставов.
