Инжир, который мы привыкли есть – это плод фигового дерева. Его также называют винной ягодой. Ее едят в свежем виде, а также сушат и вялят. Родина растения – субтропики. В диком виде оно растет в средиземноморских странах, на крымских берегах, в Карпатах, Иране, Краснодарском крае. Полезные свойства инжира известны людям с самых давних времен.
Состав
Смоковница, так еще называют растение, имеет гладкую кору и крупные жесткие листья. Цвет соплодий – от желтого до сине-черного, зависит от сорта. Плоды желто-зеленого оттенка распространены больше всего.
Спелая фига сочная и сладкая, с мелкими зернышками внутри. Спелые фиги на 24% состоят из сахаров, в сушеных доля сахаров может достигать 70%, что делает их очень калорийными: 257 ккал на 100 грамм.
Полезные свойства инжира сушеного трудно переоценить. Это просто концентрация витаминов группы В, фолиевой кислоты, калия, магния, железа и других минералов.
Врачи отмечают, что инжир обладает множеством полезных свойств. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния организма. Инжир помогает при запорах благодаря высокому содержанию клетчатки, а также может способствовать снижению уровня холестерина и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Однако, несмотря на все преимущества, у инжира есть и противопоказания. Его не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом из-за высокого содержания сахаров, а также тем, кто страдает от аллергий на продукты семейства тутовых. Важно помнить, что умеренность в употреблении инжира, как и любого другого продукта, является ключом к его безопасному и полезному использованию.
Полезные свойства
Если вы покупаете инжир постоянно, как десерт или натуральное средство лечения, вам будет интересно узнать о его полезных свойствах и противопоказаниях.
Лечебные свойства ягод смоковницы:
- Калий приводит в норму давление, укрепляет сосуды, нервную систему.
- Пищевые волокна препятствуют проникновению сахара в кровь, работают, как пылесос для токсинов.
- Бензальдегид уменьшает распространение раковых клеток.
- Антиоксиданты замедляют дегенерацию сетчатки глаза.
- Фермент фицин помогает рассасыванию тромбов в сосудах, приводит в норму сердцебиение.
- Калий, кальций и магний вместе работают, как средство от похмелья: облегчают тошноту, головную боль и тонизируют организм.
- Известны полезные свойства инжира для женщин: во время менструации, съедая три плода в день, можно уменьшить боль и добавить организму бодрости.
- При беременности помогают повысить уровень железа, действуют, как натуральное слабительное.
Решив использовать инжир как лечебное и витаминное средство, важно знать, что он приносит не только пользу, но вред для организма.
Противопоказания
Сушеный продукт очень калорийный, поэтому его не рекомендуют людям с диабетом и лишним весом. Если очень хочется – можно иногда съесть штуку-две, вместо конфеты.
Еще одно противопоказание – гастрит и другие болезни желудка: клетчатка раздражает и так воспаленную слизистую. Пациентам с подагрой важно знать, что сушеный инжир, несмотря на всю пользу, может быть вреден для их организма из-за содержащейся в нем щавелевой кислоты.
Инжир — это не только вкусный, но и полезный фрукт, который ценится за свои лечебные свойства. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его отличным средством для укрепления иммунной системы. Употребление инжира способствует улучшению пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки, а также помогает при запорах. Кроме того, инжир может снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Однако, несмотря на все его преимущества, инжир имеет и противопоказания. Людям с диабетом следует быть осторожными, так как фрукт содержит много сахара. Также не рекомендуется злоупотреблять инжиром при наличии аллергий или индивидуальной непереносимости. Важно помнить, что умеренность — ключ к получению пользы от этого замечательного фрукта.
Применение в народной медицине
Рецепты из ягод
- В ягодах смоковницы много эфирных масел. Они разжижают кровь и поддерживают ее нормальный состав. Один фрукт в день на протяжении месяца заменяет прием аспирина. Такой курс нужно проводить через месяц.
- Инжирное варенье используют, как жаропонижающее и потогонное (см. также народное потогонное – Ива козья).
- Сухие винные ягоды помогают восстановить силы после физических нагрузок и в период выздоровления. В период выздоровления их можно чередовать с отваром иван-чая.
- Отвар винной ягоды принимают при ангине, стоматологических инфекциях. Готовят его так: 1 столовую ложку молотых плодов заливают 2 стаканами кипятка и держат на медленном огне 10 минут. Принимают процеженную жидкость за четыре приема на протяжение дня.
- Растертые плоды смоковницы настаивают в молоке и прикладывают к нарывам, чтобы ускорить заживление.
- В народной медицине винную ягоду также назначают при камнях в почках. Лечебный напиток готовится так: берут 4-5 ягод, кипятят в 1 стакане воды, а затем измельчают. Полученную порцию процеживают и выпивают за день.
Рецепты из листьев смоковницы
- В регионах, где растет смоковница, люди готовят из ее листьев отвар и лечат им расстройство желудка, колиты и кашель (см. также полезные свойства имбиря при кашле).
- Еще одно применение листьев дерева – лечение витилиго. Листья измельчают, отмеряют 2 ст. л. и разводят в 2 стаканах кипятка. Настаивают час, отжимают и выпивают за 4 приема перед едой. Растертые листья также накладывают на белые участки кожи для восстановления пигментации.
- Сок, отжатый из листьев дерева, используют, как природный увлажнитель для сухой и поврежденной кожи. Им лечат угри и раны, выводят бородавки.
Кроме всех полезных свойств, винная ягода – это просто вкусная натуральная «конфета». Она гораздо лучше, чем приторные пирожные и леденцы, приготовленные из сахара. Давайте детям 1-2 фрукта в школу, съедайте на работе сами. Так вы не только утолите голод, но и порадуете организм набором витаминов, минералов и эфирных масел. Особенно полезен такой перекус в межсезонье, когда организму требуется поддержка.
Свежий и вяленый инжир может принести много пользы, если употреблять его умеренно и знать о тех редких случаях, когда возможен вред для организма. А вы пробовали свежие фиги? Если да, какие плоды нравятся больше: свежие или сушеные?
Вопрос-ответ
Какие основные лечебные свойства инжира?
Инжир богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его полезным для укрепления иммунной системы, улучшения пищеварения и снижения уровня холестерина. Он также обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в борьбе с кашлем и простудами благодаря своим смягчающим эффектам.
Существуют ли противопоказания к употреблению инжира?
Да, инжир может быть противопоказан людям с аллергией на него, а также тем, кто страдает от диабета, так как он содержит много сахара. Также следует быть осторожным при употреблении инжира людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как диарея, так как он может усугубить симптомы.
Как инжир влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы?
Инжир содержит калий, который помогает регулировать кровяное давление, а также клетчатку, способствующую снижению уровня холестерина. Эти свойства делают инжир полезным для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением инжира в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Это поможет избежать возможных негативных взаимодействий.
СОВЕТ №2
Инжир можно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде. Однако помните, что сушеный инжир содержит больше сахара и калорий, поэтому контролируйте порции, если следите за своим весом.
СОВЕТ №3
Чтобы максимально использовать лечебные свойства инжира, добавляйте его в салаты, смузи или йогурты. Это не только улучшит вкус блюд, но и обогатит их витаминами и минералами.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на возможные противопоказания: инжир может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, а также не рекомендуется при диабете из-за высокого содержания сахара. Будьте внимательны к своему организму.
