Гуава – небольшие вечнозеленые деревья, родиной которых считается Южная Америка. Культивируются в тропической и субтропической зонах Америки, Африки, Азии. Известно более ста видов деревьев, плоды которых несколько отличаются размерами и вкусом. Основными экспортерами этих фруктов являются Индия, Колумбия, Мексика, Израиль, США, Египет.
Деревья отлично переносят жаркий климат, чаще всего дают в год по два урожая примерно по 100 кг. Плоды похожи на яблоко или грушу с тонкой кожицей желтых или зеленых цветов. Мякоть может быть желтой, розовой, белой или красной, обладает нежным вкусом и великолепным ароматом.
Состав гуавы
Гуава поражает богатством химического состава. Во фруктах присутствует много пектинов, пищевых волокон, простых углеводов, белка. Витаминная составляющая представлена невероятно большим процентом витамина С, имеются также витамины А, Е, К и группы В. Особенно много витамина С в шкурке. По содержанию минерального состава лидирует калий, также много меди, кальция, магния, фосфора, имеется марганец, селен, натрий, железо, цинк.
Кора изобилует эллаговой кислотой, сапонином и лейкодельфинидином, а корни содержат Б-ситостерол, кверцетин и таннин, в листьях много эфирных масел.
Врачи отмечают, что гуава обладает множеством полезных свойств, благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов. Она способствует укреплению иммунной системы, улучшает пищеварение и помогает в борьбе с воспалительными процессами. Кроме того, гуава может снизить уровень сахара в крови, что делает её полезной для людей с диабетом. Однако, несмотря на все преимущества, существуют и противопоказания. Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление гуавы может вызвать аллергические реакции или расстройства пищеварения у некоторых людей. Также стоит быть осторожными тем, кто страдает от гастрита или язвы, так как кислота в плодах может раздражать слизистую оболочку желудка. В целом, умеренное употребление гуавы может стать отличным дополнением к рациону, но важно учитывать индивидуальные особенности организма.
Полезные свойства
Широкий спектр разнообразных веществ в растении обуславливает наличие множества полезных свойств, проявляющихся при регулярном употреблении фруктов:
- за счет высокого содержания витамина С фрукты имеют свойство улучшать иммунитет, защищать организм от инфекций,
- гуава обладает противовоспалительным и противомикробным действием,
- антиоксидантные соединения снижают риск развития раковых клеток,
- нормализуется уровень сахара в крови,
- употребление фруктов регулирует артериальное давление, улучшает работу сердца,
- достаточно высокое содержание клетчатки помогает справиться с запорами,
- регулярное употребление фруктов замедляет развитие катаракты, помогает улучшить зрение,
- благотворно влияет на развитие нервной системы ребенка в утробе матери,
- помогает бороться с последствиями стрессов,
- улучшает мозговую деятельность, способствует концентрации внимания и активизации памяти,
- нормализует работу щитовидной железы,
- листья наделены противовоспалительными и обезболивающими свойствами, помогающими справляться с зубной болью, воспалениями десен.
Применение гуавы в народной медицине
В народной медицине используют листья, кору, цветки, плоды.
- Плоды очень полезны при диарее, бронхите, астме, пневмонии, ангине.
- Так как одним из полезных свойств гуавы, по отзывам диетологов, является повышением иммунитета, эти фрукты разумно вводить в рацион беременных и кормящих женщин.
- При расстройстве желудка, нарушениях менструального цикла у женщин, дизентерии, головокружениях рекомендуется чай из листьев этого дерева.
- Отвар из листьев помогает от кашля, используется для полоскания ротовой полости и горла для снятия воспаления. Также отвар снижает температуру и оказывает позитивное воздействие при кожных недугах.
- Мякоть фруктов приносит невероятную пользу уставшей коже, если кашицу из мякоти нанести на лицо.
- Измельченные листья дерева помогают заживлению ран.
- Для снятия зубной боли рекомендуется жевать листья.
- При астме применяют напиток, состоящий из равного количества свежевыжатого сока гуавы и лайма. Добавить немного меда и употреблять после еды. Польза сока гуавы проявляется и при простудных заболеваниях. Следует знать, что сок должен быть только свежевыжатый, так как он быстро портится.
- Для избавления от головокружения и проявлений судорог полезно съедать 2 плода в течение дня.
- Для омолаживающего эффекта можно смешать мякоть 1 плода и 150 г морошки или ежевики.
- Для улучшения деятельности сердца очень хорошо употреблять плоды ежедневно.
Гуава — это тропический фрукт, который привлекает внимание не только своим вкусом, но и множеством полезных свойств. Многие люди отмечают, что регулярное употребление гуавы способствует укреплению иммунной системы благодаря высокому содержанию витамина C. Кроме того, этот фрукт богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалительными процессами и замедляют старение клеток. Гуава также известна своими свойствами, способствующими улучшению пищеварения, благодаря наличию клетчатки.
Однако, несмотря на все преимущества, существуют и противопоказания. Людям с аллергией на тропические фрукты следует быть осторожными, а также тем, кто страдает от диабета, так как гуава может повышать уровень сахара в крови. Важно помнить, что индивидуальная реакция на продукт может варьироваться, поэтому перед введением гуавы в рацион стоит проконсультироваться с врачом, особенно если имеются хронические заболевания.
Противопоказания к применению
Удивительно, но для организма человека гуава приносит исключительно пользу, никакого вреда этот экзотический фрукт не нанесет, даже беременным и кормящим. И полезные свойства гуавы могут применяться без ограничений.
Единственным противопоказанием может послужить индивидуальная непереносимость.
Как выбирать и хранить гуаву
Самая вкусная гуава – спелая. Для того, чтобы определить зрелость плода, надо легко нажать на поверхность пальцами – при полном созревании останутся небольшие вмятины. У спелого фрукта кожица окрашена в зеленые или желто-зеленые тона, присутствие розоватого налета говорит о незрелости плода. Спелая гуава издает насыщенный сладкий аромат с легким мускусным оттенком.
Хранить фрукты можно в холодильнике, желательно прикрыв пленкой, чтобы не вбирали в себя посторонние запахи. Плоды также можно заморозить.
Как вырастить экзотический фрукт дома
Дома гуаву лучше выращивать из семян. Вынуть косточки из мякоти, завернуть в марлю и положить в воду часа на 4. В небольшой горшок насыпать сначала немного керамзитового гравия, сделать небольшой слой из навоза, а затем – смесь торфа, песка и почвы. Косточки укладывать на глубину в пол-сантиметра.
Растение любит свет и тепло, температура должна быть не ниже 23ºС, зимой – не ниже 21ºС. Полив регулярный, важно не допускать пересыхания корней, периодически необходимо обливать и листья.
При достижении ростком 10 см его нужно пересадить в емкость большего размера. Это нужно сделать в весенние месяцы. Следующая пересадка производится, когда растение вытянется в высоту на 70 см. Цветущее растение пересаживать не рекомендуется. Очень длинные ветки лучше срезать. Чтобы получить роскошный куст, точку роста необходимо время от времени прищипывать. Плоды можно ждать через 3 года.
Если вам интересны народные рецепты из растений не экзотического происхождения, произрастающих не в заморских странах, то вам непременно понравится подробная статья о пользе и вреде обыкновенного ,гороха,. Не менее, чем экзотическая гуава, полезен всем известный горицвет, растущий на окраинах лесов, на лугах, в степи. Возможно, пригодятся сведения о лечебных свойствах ,горечавки,.
Если вы, дорогие читатели, коллекционируете народные рецепты, поделитесь своими эксклюзивными сведениями, обязательно с комментариями о результатах использования.
Вопрос-ответ
Какие основные лечебные свойства гуавы?
Гуава обладает множеством лечебных свойств, включая антиоксидантные, противовоспалительные и антимикробные эффекты. Она богата витаминами C и A, а также клетчаткой, что способствует укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и поддержанию здоровья кожи.
Как гуаву можно использовать в рационе?
Гуаву можно употреблять в свежем виде, добавлять в смузи, салаты или десерты. Также ее можно использовать для приготовления соков, варенья и даже в кулинарии, например, в мясных блюдах для придания сладковатого вкуса.
Есть ли противопоказания к употреблению гуавы?
Несмотря на множество полезных свойств, гуаву следует употреблять с осторожностью людям с аллергией на тропические фрукты. Также из-за высокого содержания клетчатки, чрезмерное употребление может вызвать дискомфорт в желудке или кишечнике. Рекомендуется проконсультироваться с врачом при наличии хронических заболеваний.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением гуавы в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, так как гуавы могут взаимодействовать с некоторыми препаратами.
СОВЕТ №2
Чтобы максимально использовать лечебные свойства гуавы, старайтесь употреблять её в свежем виде. Это поможет сохранить все витамины и антиоксиданты, которые могут быть потеряны при термической обработке.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на возможные противопоказания: если у вас есть аллергия на тропические фрукты или проблемы с пищеварением, лучше избегать гуавы или вводить её в рацион постепенно.
СОВЕТ №4
Попробуйте разнообразить свой рацион, добавляя гуава в смузи, салаты или десерты. Это не только улучшит вкус блюд, но и обогатит их полезными веществами.
