Вегетососудистая дистония (ВСД) представляет собой целый комплекс симптомов, имеющих сложный механизм развития и характеризующийся рядом патологических проявлений, основой которых являются нарушения в работе вегетативной нервной системы.
Данному недугу подвержены люди независимо от пола и возраста, но наиболее часто вегетососудистая дистония возникает у женщин, ввиду их повышенной эмоциональности.
В нашей статье мы подробно рассмотрим причины возникновения вегетососудистой дистонии у женщин, ее типы и характерные для каждого из них симптомы, а также комплекс мер длялечения заболевания.
Причины возникновения вегетососудистой дистонии
Причины развития вегетососудистой дистонии у женщин следующие:
- генетическая предрасположенность,
- конституциональные особенности (астенический тип),
- заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем,
- врожденные и приобретенные патологии печени и желчевыводящих путей,
- нарушения в работе эндокринной системы, вызывающие сахарный диабет и гормональные нарушения,
- заболевания ЖКТ (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты и гастриты), а также дисбаланс микрофлоры кишечника,
- наличие остеохондроза или травм позвоночника, особенно шейного отдела (подвывихи в шейном отделе), головного и спинного мозга,
- аллергия и аллергические заболевания,
- снижение иммунитета,
- гормональная перестройка работы организма при пубертатном периоде, беременности или менопаузе,
- заболевания, связанные с профессией (вибрационная или лучевая болезни),
- особенности личности (мнительность, тревожность и ипохондрия).
Провоцирующими внешними факторами в работе вегетативной нервной системы могут стать:
- инфекции,
- вредные привычки: злоупотребление алкоголем, кофеиносодержащими напитками и сигаретами,
- стрессовые ситуации,
- эмоциональный дисбаланс,
- резкая перемена климата,
- несоблюдение режима дня,
- неправильное питание,
- переутомление и истощение.
Хронические заболевания и слабый внутренний резерв организма под воздействием внешних факторов приводит к сбою в работе медиаторов и гормонов в основном узле нервной и гуморальной регуляции, что влечет за собой нарушение всех видов обмена.
Врачи отмечают, что вегетососудистая дистония (ВСД) у женщин часто проявляется в результате сочетания генетических, гормональных и психоэмоциональных факторов. Симптомы могут варьироваться от головных болей и усталости до сердцебиений и нарушений сна. Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к диагностике, который включает как физическое обследование, так и оценку психоэмоционального состояния пациентки. Лечение ВСД обычно включает медикаментозную терапию, направленную на нормализацию работы вегетативной нервной системы, а также психотерапию и коррекцию образа жизни. Врачи рекомендуют уделять внимание физической активности, полноценному сну и сбалансированному питанию, что может значительно улучшить общее состояние и снизить проявления заболевания.
Типы и характерные симптомы вегетососудистой дистонии у женщин
В зависимости от типа вегетососудистой дистонии у женщин, выделяют следующие симптомы:
- ВСД по гипотоническому типу. Патология проявляется активностью в парасимпатическом отделе вегетативной нервной системы, что ведет к уменьшению количества и силы сокращений сердца, снижению тонуса сосудов и расширения их стенок, в результате чего происходит падение артериального давления. Для этого типа вегетососудистой дистонии характерны такие симптомы:
- хроническая усталость,
- сонливость,
- снижение аппетита,
- апатия,
- тошнота и нарушение стула (запоры или наоборот),
- бледность кожи,
- чувство холода в конечностях,
- головная боль и головокружения,
- потемнение в глазах при резких подъемах,
- обмороки.
2. ВСД гипертонического типа. Этот тип проявляется при доминировании симпатического отдела вегетативной нервной системы, что ведет к сужению сосудов и повышению их тонуса. Это дает толчок к повышению показателей артериального давления выше нормы. Этот тип ВСД проявляется следующими симптомами:
- тахикардией,
- частыми и сильными головными болями,
- тремором конечностей,
- шумом в ушах,
- повышенным потоотделением,
- одышкой и ощущением нехватки воздуха,
- тревожностью и нервозностью,
- чувством страха.
3. ВСД по кардиальному типу. Для этого типа вегетососудистой дистонии характерны симптомы, напоминающие инсульт или инфаркт, однако патологических поражений в сердечной мышце нет. Больной ощущает:
- жжение и болезненность в области сердца,
- тахикардию или, наоборот, брадикардию,
- головные боли,
- затруднение дыхания,
- утомляемость и слабость,
- потливость, сопровождающуюся ознобом,
- случаются обмороки.
4. ВСД по смешанному типу. Заболевание проявляет смешанные признаки описанных ранее типов, и может проявляться такими симптомами:
- потливостью, чувством жара или, наоборот, озноба,
- учащенным сердцебиением,
- головной болью и головокружениями,
- болями в области шейного отдела,
- онемением или тремором конечностей,
- нарушением концентрации внимания или памяти,
- слабостью и сонливостью,
- раздражительностью и частой сменой настроения,
- поверхностным сном.
Лечение вегетососудистой дистонии
Для лечения вегетососудистой дистонии отдают предпочтение комплексу немедикаментозных мер, включающих:
- устранение стрессов,
- снижение повышенных физических и умственных нагрузок,
- полное избавление от вредных привычек,
- сбалансированный рацион,
- лечебную физкультуру,
- массаж,
- соблюдение режима дня,
- прием успокоительных фитосборов и ванн с отварами трав по рецептам народной медицины.
Откорректируйте рацион: откажитесь совсем или употребляйте в ограниченных количествах:
- соль,
- мясные и рыбные консервы или полуфабрикаты,
- колбасы и копчености,
- острую и жирную пищу,
- напитки, содержащие кофеин.
В меню должны преобладать натуральные продукты: овощи, фрукты, яйца, нежирное мясо и рыба, крупы, злаки и молочные продукты. Обязательным условием выздоровления являются занятия посильным видом спорта: лечебной гимнастикой, ходьбой на короткие дистанции, плаваньем, ездой на велосипеде, йогой или калланетикой. Рекомендовано завершать занятие приемом контрастного душа. Для лечения вегетососудистой дистонии используют следующие народные средства и рецепты:
- Ягоды можжевельника. Начинайте прием с одной ягоды, ежедневно увеличивая дозировку на одну ягодку. Дойдя до 12 штук, начинайте отсчет в обратную сторону, ежедневно уменьшая дозировку. Курс лечения продолжается 24 дня.
- Успокоительный сбор. Соедините траву мелиссы (10 грамм), корень валерианы (15 грамм) и тысячелистник (50 грамм). Отделите 1,5 столовых ложки сбора и залейте кипящей водой (литром). Настаивайте 1-2 часа и пейте готовый настой по 200 мл три раза в сутки. Настой корня валерианы применяют для ,лечения неврозов,.
- Лечебный сбор №1. Соедините в равных частях траву мяты и мелиссы, валериана и пустырника, ромашки и пиона и хорошо перемешайте. Отделите столовую ложку сбора и заварите ее в термосе кипятком (300 мл). Настаивайте лечебный настой 6-8 часов и профильтровав, пейте три раза в день по 100 мл в теплом виде. Корень пиона входит также в состав лечебных сборов ,для прекращения приступов эпилепсии,.
- Лечебный сбор № 2. Соедините высушенный корень родиолы и цветы эхинацеи (по 2 столовых ложки) с шишками хмеля (столовой ложкой) и все хорошо перемешайте. Отделите столовую ложку сбора и заварите его кипятком (стаканом). Выдержите настой 15-20 минут. Объем профильтрованного средства разделите на три равных части, которые принимайте в перерывах между едой. Напиток можно подсластить натуральным медом. Длительность лечения составляет месяц, а в году достаточно 2 курсов. Настой шишек хмеля эффективно использовать при лечении ,гормонального сбоя у женщин,.
При низком давлении и головокружении поможет следующий сбор:
- Смешайте в равных частях траву зверобоя, корни заманихи, цветки ромашки, плоды шиповника и боярышника. Отделите столовую ложку сбора и заварите ее кипятком (стаканом). Выдержите настой 4 часа, а по истечении времени прогрейте на водяной бане четверть часа. Пейте чай трижды в день перед началом трапезы по 100 мл.
Читайте также:
При развитии заболевания по гипертоническому типу используют:
- Соедините в равных частях хвощ полевой, мяту, донник и иван-чай. Полученный сбор хорошо измельчите и перемешайте. Отделите столовую ложку сбора и заварите ее кипятком (стаканом). Полученный состав прогрейте на водяной бане 15 минут и настаивайте на протяжении часа. Полученный объем напитка разделите на 4 равных части и принимайте в течение дня: последний прием должен быть непосредственно перед отходом ко сну.
- Смешайте брусничный лист, цветки боярышника, траву мелиссы и иван-чая (всех ингредиентов возьмите в равных количествах). Отделите столовую ложку сбора и заварите ее в термосе, добавив кипятка (300 мл). Выдержите настой в течение 2 часов и пейте небольшими порциями на протяжении дня.
Эффективно использовать в лечении соки:
- Смешайте сок из молодых побегов крапивы, одуванчика и ростков пшеницы. На прием достаточно 30 грамм сока.
- Свежеотжатый сок свеклы, моркови и огурцов соедините в пропорции 1:3:1 соответственно. В день необходимо принимать стакан такого микса.
Курс лечения сокотерапией рассчитан на один месяц ежедневного приема.
В последнее время все больше женщин сталкиваются с вегетососудистой дистонией, и мнения о ней весьма разнообразны. Многие отмечают, что симптомы, такие как головокружение, слабость и перепады настроения, значительно влияют на качество жизни. Некоторые женщины делятся опытом, что стресс и недостаток сна усугубляют проявления заболевания. Важно отметить, что лечение часто включает не только медикаменты, но и психотерапию, физическую активность и изменение образа жизни. Женщины также подчеркивают важность поддержки со стороны близких и общения с врачами, чтобы найти подходящий подход к лечению. Обсуждение этой темы в социальных сетях помогает многим чувствовать себя менее одинокими в своей борьбе.
Полезное
Для предупреждения развития ВСД необходимо соблюдать несложные правила:
- Поддерживайте правильный режим дня – на сон отводите не менее 7-8 часов. Это необходимо для полного восстановления нервной системы, что избавит от раздражительности и тревоги, являющихся катализаторами заболевания.
- Питайтесь полноценно, чтобы организм получал все необходимые витамины для нормального функционирования нервной системы. Последний прием пищи должен быть легким, и не позднее, чем за 2 часа до сна.
- Делайте зарядку по утрам и занимайтесь посильными видами спорта.
- Гуляйте на свежем воздухе, выбирая парки, леса или отдаленные от оживленных магистралей участки.
- Реже пейте кофе и сведите к минимуму употребление алкоголя.
Если вы имеете диагноз ВСД и научились с ним жить, расскажите, какие действенные методы вы используете, и поделитесь с нами своими рекомендациями.
Вопрос-ответ
Какие основные симптомы вегетососудистой дистонии у женщин?
Симптомы вегетососудистой дистонии могут варьироваться, но наиболее распространенные включают головные боли, сердцебиение, потливость, нарушения сна, усталость, а также перепады настроения. Женщины могут также испытывать проблемы с терморегуляцией и ощущение нехватки воздуха.
Каковы основные причины развития вегетососудистой дистонии у женщин?
Причины вегетососудистой дистонии могут быть разнообразными и включают генетическую предрасположенность, гормональные изменения, стресс, хронические заболевания и недостаток физической активности. Часто это состояние связано с эмоциональными и психическими факторами, такими как тревога и депрессия.
Какие методы лечения наиболее эффективны при вегетососудистой дистонии?
Лечение вегетососудистой дистонии может включать медикаментозную терапию, физиотерапию, психотерапию и изменение образа жизни. Важно также уделять внимание регулярной физической активности, правильному питанию и техникам релаксации, таким как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно следите за своим эмоциональным состоянием. Стресс и эмоциональные перегрузки могут усугубить симптомы вегетососудистой дистонии. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, чтобы поддерживать психоэмоциональное равновесие.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на режим сна и питания. Правильное питание и достаточное количество сна играют ключевую роль в поддержании здоровья. Старайтесь включать в рацион больше свежих овощей, фруктов и избегайте избыточного потребления кофеина и сахара.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, плавание или занятия фитнесом, могут помочь улучшить кровообращение и снизить проявления вегетососудистой дистонии.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте консультации с врачом. Если вы заметили у себя симптомы вегетососудистой дистонии, важно обратиться к специалисту для получения точного диагноза и назначения адекватного лечения. Самолечение может привести к ухудшению состояния.
