Начать восстановление после инсульта трудно. Мы не понимали за что браться в первую очередь. Объем свалившихся сложностей зашкаливал. Благодаря жене и сыну я не впадал в панику. Но у меня не проходило ощущение, что надо что-то делать, а чего я не знал. Полная неизвестность и непонимание того, что нас ждало впереди.
На днях, в интернете прочёл бредовую мысль, что надо готовиться к инсульту заранее. Стараться узнать о нём максимально много.
Не перестаю удивляться людям, которые пишут этот бред. Почему им нужно писать на темы связанные со здоровьем и жизнью людей? Писали бы про лопаты или гвозди))). Не могу представить человека, который будучи здоровым, бросит все дела и начнет штудировать статьи про инсульт. На мой взгляд, ему скорее нужны статьи по психиатрии.
Сейчас по прошествии двух с половиной лет после инсульта, могу уверенно заявить: «После инсульта столько «сюрпризов», что приготовиться к ним не реально».
Один из моментов, который мы совершенно не ожидали, это степень с которой потеряют силу мышцы.
До инсульта я был крепким и тренированным бугайком, весил 106 кг. За два месяца лежания в кровати от мышц не осталось и следа. У меня с трудом получалось двигать правой рукой и правой ногой. Их левые братья вообще не шевелились.
Причины болевых состояний
Начав восстановление мы медленно возвращали мышцам работоспособность и силу. По ходу восстановления подвижности вылезло неожиданное обстоятельство. Когда я научился сидеть и стоять, появилась боль в суставах и связках.
До инсульта большую часть нагрузки на себя брали мышцы. Но так как они фактически перестали работать, нагрузка легла на суставы и связки.
Было очень кстати, что в тот момент мы сбросили вес по рекомендации врачей (боролись с повышенным холестерином). Через три месяца после инсульта я весил 78 килограмм. Вес уменьшился на 28 килограмм. В значительной степени это произошло из-за резкого сокращения мышечной массы. Но и жирка мы согнали не мало.
- Полностью отказались от сахара и сладкого,
- Хлеба и вообще всего мучного.
- Старались максимально много двигаться, исходя из моих физических возможностей.
Это сильно уменьшило нагрузку на суставы и связки. Но боли после и во время движений остались. Было очевидно, что это будет продолжаться пока не начнут полноценно работать мышцы. Получился замкнутый круг. Надо много двигаться и увеличивать нагрузку, что бы вернуть подвижность и нарастить мышцы. Но делать этого не даёт боль.
Врачи отмечают, что боли при инсульте могут проявляться по-разному и часто остаются недооцененными. Многие пациенты описывают дискомфорт в области головы, шеи или конечностей, который может быть как острым, так и хроническим. Специалисты подчеркивают, что такие боли могут быть связаны с повреждением нервных окончаний или изменениями в кровообращении. Важно, чтобы медицинские работники уделяли внимание жалобам пациентов, так как адекватное управление болевым синдромом может значительно улучшить качество жизни и ускорить процесс реабилитации. Кроме того, врачи рекомендуют проводить комплексное обследование для выявления причин болей и назначения соответствующего лечения.
Мнения людей о болях при инсульте варьируются, и каждый случай уникален. Многие пациенты описывают интенсивные и резкие боли, которые могут возникать в различных частях тела, особенно в конечностях. Некоторые отмечают, что боль может быть схожа с ощущением жжения или покалывания. Важно отметить, что не все испытывают физическую боль; у некоторых инсульт может проявляться только в виде слабости или онемения.
Семьи и близкие также делятся своими переживаниями, подчеркивая, как трудно наблюдать за страданиями любимого человека. Психологический аспект боли также не следует игнорировать: страх и тревога могут усиливать восприятие боли. Врачи рекомендуют комплексный подход к лечению, включая медикаментозную терапию и реабилитацию, чтобы помочь пациентам справиться с этими симптомами и улучшить качество жизни.
Что делать?
От обезболивающих лекарств которые снимают боль мы сразу отказались. В них огромная опасность. Они снимают боль. Человек начинает двигаться и «убивает» суставы окончательно. Такой подход характерен для нашей «медицины». Устранив одну проблему, добавить несколько новых, в разы круче.
Боль, в данном случае, существует для того что бы ограничить подвижность и не навредить себе не нужными движениями.
Читайте также:
Мы пошли результативным и безопасным путём. Возможно более долгим. Всё элементарно.
Перед нагрузками, я делал немного разминочных движений.
- Несколько раз сгибал/разгибал ноги в коленях.
- Вращал голеностопами.
- Разминал тазобедренный сустав.
- Разминал локтевые суставы.
Я делал это даже перед тем, как переместиться из кровати на кухню. Хотя требовалось пройти несколько метров. Так я готовил суставы, связки и мышцы к нагрузке. Разогреваясь движением я обеспечивал образование суставной жидкости.
Это как смазка для суставов. Плюс я разогревал связки. Довольно нудное занятие перед каждым походом в соседнюю комнату или в туалет делать микро разминку. За то боли значительно уменьшились. Как следствие, появилась возможность больше заниматься упражнениями, без вреда для связок и суставов.
Я очень внимательно следил за появлением боли. Только улавливал намек на её приход, тут же сворачивал движуху. Проходить восстановление после инсульта «на зубах» и через боль большая ошибка. Вред от которой будет разрушительным и может прервать восстановление.
Вопрос-ответ
Где болит при инсульте?
Признаки геморрагического инсульта – это ощущение внезапного удара в голову и очень сильная головная боль, от которой человек теряет сознание. Иногда могут быть судороги. Сознание обычно восстанавливается, но больной остается заторможенным, он постоянно жалуется на головную боль и страдает от тошноты и рвоты.
Каковы 3 симптома инсульта?
Три основных симптома инсульта включают внезапную слабость или онемение лица, руки или ноги, особенно с одной стороны тела; затруднения в речи или понимании речи; а также внезапное ухудшение зрения на один или оба глаза.
Как себя чувствует человек перед инсультом?
Обычно у человека начинается приступ резкой, нестерпимой головной боли. Он жалуется на то, что голову буквально «разрывает». Может измениться походка, она становится неустойчивой, человек падает, или начинается парез (онемение) мышц конечностей или лица.
Какие сигналы перед инсультом?
Сигналы перед инсультом могут включать внезапную слабость или онемение лица, руки или ноги, особенно с одной стороны тела; затруднения в речи или понимании; проблемы с зрением на одном или обоих глазах; головокружение, потерю равновесия или координации; а также сильную головную боль без известной причины. Если вы или кто-то рядом испытывает эти симптомы, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Советы
СОВЕТ №1
При первых признаках инсульта, таких как внезапная слабость, онемение или затруднение речи, немедленно вызывайте скорую помощь. Быстрая реакция может спасти жизнь и минимизировать последствия.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
После перенесенного инсульта важно пройти реабилитацию. Работайте с физиотерапевтом и логопедом, чтобы восстановить утраченные функции и улучшить качество жизни.
СОВЕТ №3
Следите за своим здоровьем и контролируйте факторы риска, такие как высокое кровяное давление, уровень холестерина и диабет. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить проблемы на ранней стадии.
СОВЕТ №4
Обсуждайте свои симптомы и переживания с врачом. Открытое общение поможет вам получить необходимую поддержку и адаптировать лечение в соответствии с вашими потребностями.
